截至2026年9月，这位55岁的初代超模正处于“在泰国清迈过着低物欲的半退休生活，与机长男友同居并悉心抚养继女，因拒绝内卷的‘活人感’再度翻红，却坚持‘宁可少赚钱也要准时下班’”的极度松弛状态。

以下是关于她近期动态及现状的详细梳理：

🏡 生活状态：定居清迈，坦然变老的“内娱活人”

瞿颖目前长期定居在泰国清迈，彻底告别了娱乐圈的喧嚣，活成了无数人向往的松弛模样：

  • 坦然接纳衰老：2026年9月，瞿颖在清迈拍摄的一组无修写真惊艳全网。照片全程无磨皮、不修轮廓，脸上皱纹清清楚楚，素颜出镜的她穿着白T恤、短裤和洞洞鞋，坦然面对岁月的痕迹，被赞为“内娱最稀缺的活人感天花板”。
  • 低物欲的日常：她在清迈富人区购置了带院子的泰式别墅，但日常消费极为朴素。她常戴着十几块钱的老花镜、2块多的耳环，背着百元内的帆布包，素面朝天逛本地市集砍价，毫无明星架子。

❤️ 感情与家庭：未领证同居，与继女情同闺蜜

瞿颖的感情生活同样通透洒脱，不被世俗标准绑架：

  • 与机长男友安稳相伴：2019年，瞿颖因疫情滞留清迈时，结识了一位山东籍的民航机长。两人未领证、未办婚礼，以长期同居的形式组建了家庭。男友性格沉稳，目前处于半退休状态常驻清迈陪伴家人。
  • 视继女如己出：瞿颖选择不再自己生育，而是将男友与前妻所生的两个女儿视如己出。十多年来，她亲力亲为地接送孩子上学、辅导功课、陪伴运动。她从不强迫孩子喊自己“妈妈”，孩子们亲切地叫她“姐姐”或直呼其名，一家人相处如闺蜜般轻松治愈。

🎤 事业态度：翻红后拒接高强度工作，坚决反内卷

2026年上半年，瞿颖凭借在papi酱节目中的幽默洒脱一夜翻红，但面对接踵而至的通告，她选择了“急流勇退”：

  • 经纪人公开拒活：3月翻红后，面对大量综艺邀请和事业粉的催促，瞿颖的经纪人公开喊话拒接工作，明确表示她“不想上班，不想加班”。
  • 坚持准时下班：她签合同时要求必须明确“8小时工时”，拒绝模糊加班及高片酬透支式工作。她坦言“宁可少赚钱也要准时下班”，如果排满工作就会在剧组“挑拨离间”让大家一起休息。
  • 轻量级营业：2026年，她仅挑选了少量轻松合意的工作，如2月与胡兵在辽宁卫视春晚合作时装秀、4月以“浪花代表”身份参与《乘风2026》担任点评前辈，以及7月赴清迈录制《中餐厅·南洋拾光季》担任飞行嘉宾。

🎾 身材管理：体脂率18%，每周打7次网球

尽管已55岁，瞿颖的身体状态依然令人惊叹：

  • 极致自律：她坚持每天清晨6点左右起床运动，晚上10:30入睡，保证约7.5小时的睡眠。
  • 常年打网球：她每周打网球5-7次，常年将体脂率维持在18%左右，肌肉紧致、双腿修长，展现出极具生命力的健康美。

📌 总结

2026年的瞿颖，活成了娱乐圈最通透的“反内卷”代言人。她放下了名利场的执念，在清迈的烟火气中找到了真正的自洽。正如她所展现的那样，真正的高级从来不是永远年轻，而是敢于坦然老去，不被年龄、婚姻和世俗期待所束缚，用最松弛的姿态享受当下的每一刻。